Kuaförlük tatmin edici bir iş gibi görünebilir. Bununla birlikte, kuaför olmak isteyen veya halihazırda kuaför olarak çalışan herkes, bununla ilişkili tüm gizli tehlikeleri açıkça anlamalıdır.
O zaman kendinizi bu tehlikelerden koruyabilirsiniz. Kuaförlerin karşılaşacağı en önemli risklerden biri Tekrarlayan Gerilme Yaralanmasıdır. Okumaya devam edin, bu yaralanmanın neyle ilgili olduğu hakkında daha fazla şey öğreneceksiniz. Bir kuaför olarak korunmanızı sağlamak için izleyebileceğiniz adımları da anlayabilirsiniz.
Tekrarlayan Gerilme Yaralanması Nedir?
Tekrarlayan Gerilme Yaralanması, sinir sistemini ve kas-iskelet sistemini etkileyebilen bir yaralanmadır. Tekrarlayan görevlerle uğraşmaya devam ettiğinizde, Tekrarlayan Gerilme Yaralanması alabilirsiniz. Bu yüzden bunu tüm kuaförlerin dikkat etmesi gereken günlük bir sağlık riski olarak düşünebilirsiniz. Garip pozisyonlar, mekanik sıkıştırma ve güçlü titreşimler, Tekrarlayan Gerilme Yaralanma riskini artıracak bir konumdadır.
Çoğu kuaför, iltihaplı veya tahriş olmuş tendonları fark ettikleri durumlarla karşılaşır. Bu, ellerin tekrarlayan hareketi veya garip duruş nedeniyle olabilir. Öte yandan, çoğu kuaför arasında karpal tünel sendromunu da görebiliriz. Bu, bilekte bulunan sinirlere uygulanan aşırı basınç nedeniyle olur. Uyuşukluk ile ilişkili ağrılı bir sağlık durumu olabilir.
Yukarıda açıklanan belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, Tekrarlayan Gerilme Yaralanma riski altında olduğunuzu anlamanız gerekecektir. Bu nedenle yaptığınız işe biraz ara vermelisiniz.
Ardından ergonominizi inceleyebilir ve çalışma koşullarında uygun değişiklikleri yapabilirsiniz. Bu, mümkün olan en kısa sürede yapmanız gereken bir şeydir. Hızlı davranarak sağlık durumunun zamanla kötüleşmesini engellemiş olursunuz.
Tekrarlayan Gerilme Yaralanmalarından nasıl kaçınılır?
Tekrarlayan Gerilme Yaralanması hakkında çok fazla endişelenmenize gerek yok çünkü takip etmeniz ve kaçınmanız için bazı etkili stratejiler mevcut. Tekrarlayan Gerilme Yaralanması ile ilişkili riskten uzak durmak için en iyi yöntemlerden bazılarına bir göz atalım.
Bir kuaför olarak, kullanmaya teşvik edilirsiniz. keskin kesme makası. Sahip olduğunuz makas kör bıçaklarla donatılmışsa, hizmetleri müşterilerinize sunmak için daha fazla çaba harcamanız gerekecektir. Bu sonunda sizi lekelere götürecektir. Bu nedenle, makasınızın bıçaklarına dikkat etmeli ve her zaman keskin olduklarından emin olmalısınız. Makanızı yılda en az bir kez bilemenizi öneririz. Eğer makası bileyemiyorsanız, makası değiştirip yenilerini almanızı şiddetle tavsiye ederiz.
Kuaförlük için kullandığınız makas da size her zaman rahat bir deneyim yaşatacak konumda olmalıdır. Bu, Tekrarlayan Gerilme Yaralanmalarından kaçınmanız için kanıtlanmış ve etkili başka bir yöntemdir. İş arkadaşınız için mükemmel bir uyum sağlayan bir makas, sizin için mükemmel bir uyum sağlayamaz. Bu nedenle, özel ihtiyaçlarınıza bir göz atmalı ve piyasada bulunan en iyi makasa yatırım yapmalısınız.
Bu basit adımları takip ederek Tekrarlayan Gerilme Yaralanmalarından kolayca uzak durabilirsiniz. O zaman endişelenmenize gerek kalmadan kuaför olarak çalışmaya devam edebileceksiniz.
Sonuç: Kuaförlerin RSI hakkında bilmesi gerekenler nelerdir?
Akut zorlanma yaralanmaları (RSI), çoğunlukla karpal tünel sendromunun (KTS) bir sonucu olarak kuaförlerin yaşamlarında baş belası haline gelmiştir, ağrılı ve çok güçten düşürücü olabilen bir yaralanmadır.
Doğru alet seçimini yapmak KTS'den kaçınmak için önemli bir adımdır ve sektördeki en sık ve sık kullanılan aletler olduğu için makasların kullanan kişiye uygun olması gerekir.
Karpal tüneller, bilekteki sekiz kemiğin oluşturduğu geçit ve tünelin çatısı boyunca uzanan enine bağdır. Karpal tünelde önkol kaslarını geçen tendonlar bulunur. Başparmağı ve parmakları bükmek için kullanılırlar.
Tünelde çalışan diğer sinir de median sinirdir. KTS, median sinirin tendonların şişmesi nedeniyle sıkışması ve başparmağın yanı sıra bazı parmakların yanı sıra ellerin diğer kısımlarında uyuşma, yanma veya karıncalanma hissi ile sonuçlanması durumunda meydana gelir.
Bir faktör olabilecek başka nedenler de vardır, ancak KTS, bilek ve elin tekrarlayan hareketlerini ve saç kesmeyi gerektiren bir çalışmanın sonucudur. Durumu iyileştirmek için bir garanti olmasa da, her kişi farklı bir yöntem gerektireceğinden doğru makası seçmek önemlidir.
RSI'dan Kaçınmak İçin En İyi İpuçları
- Keskin makas önerilir - kör bıçaklar daha fazla çaba gerektirir ve gerginliğe neden olur
- Makanızı en az her yıl keskinleştirin
- Makasın rahat olduğundan emin olun. Ofset makaslar en büyük rahatlığı sağlayabilir, ancak herkes farklıdır.
- Makasın ağırlık olarak dengeli olduğundan emin olun. Ağır bir çift bıçak bileğinize aşırı yük bindirebilir.
- Tüm ayarlanabilir gerdirme vidalarını aşırı sıkmayın. Makas sıkmadan kesmiyorsa servise gitmeleri gerekebilir.
Kuaförler için RSI yaralanmaları ve önlenmesi hakkında daha fazla bilgi edinin:
- https://www.sd.polyu.edu.hk
- https://www.diva-portal.org
- Kuaförler için RSI yaralanmalarının önlenmesi
Blog gönderileri
-
, Yazar tarafından Makale başlığı
-
, Yazar tarafından Makale başlığı
-
, Yazar tarafından Makale başlığı